Liên kết: zalo

10 lời khuyên tưởng chừng vô lý nhưng lại rất thuyết phục về cách chăm sóc răng miệng chuẩn khoa học

Có rất nhiều thói quen chăm sóc răng miệng chúng ta coi là đúng nhưng thực chất theo lý giải khoa học thì hoàn toàn ngược lại. Hãy cùng Nha khoa Smile One điểm qua 10 lời khuyên kì lạ nhưng lại vô cùng hợp lý nhé!

 

 

1. Đừng đánh răng ngay sau bữa ăn

Đánh răng ngay sau khi ăn rất dễ làm hỏng men răng, đặc biệt nếu bạn sử dụng bàn chải cứng. Thức ăn, đồ uống có thể phá vỡ sự cân bằng độ pH trong miệng và làm mỏng lớp men răng chỉ trong một thời gian ngắn. Việc chảy răng ngay sau khi ăn sẽ khiến axit có cơ hội tiếp xúc nhiều hơn với men răng gây ăn mòn nhanh chóng.

Theo Tổ chức Y khoa Mayo Clinic, lời khuyên chăm sóc răng miệng là nếu bạn vừa ăn thức ăn có chứa acid thì nên tránh đánh răng sau đó ít nhất  là 30 phút.

2. Tránh tiếp xúc khoang miệng với nước hồ bơi

Bơi lội có thể giúp tăng cường sức khỏe của bạn. Nhưng hóa chất được sử dụng để khử trùng nước trong hồ bơi có thể gây tác động khủng khiếp tới răng. Vào những năm 1980, các nhà khoa học Mỹ thông qua một nghiên cứu về sức khỏe răng miệng trên các vận động viên bơi lội chuyên nghiệp, đã phát hiện có tới 40% số người được nghiên cứu có các triệu chứng mòn men răng.

Khi tắm tại hồ bơi, bạn hãy cố gắng hạn chế nước hồ bơi lọt vào trong miệng. Các hóa chất tẩy trùng trong hồ sẽ gây ra ảnh hưởng xấu đến men răng của bạn.

3. Uống cà phê càng nhanh càng tốt

 

 

Bạn hãy nhớ lại cách mà chúng ta thường uống trà hoặc cà phê ở nơi làm việc. Bạn rót một cốc cà phê đầy và hớp từng ngụm một, trong khi trò chuyện cùng đồng nghiệp và trả lời email. Thói quen này đã vô tình tạo cơ hội cho cà phê, đặc biệt là cà phê có đường, có thêm thời gian phá hủy lớp men răng.

Lời khuyên chăm sóc răng miệng là bạn đừng để thời gian nhâm nhi cà phê trở thành điều kiện để vi khuẩn có thêm thời gian tấn công men răng. Uống hết ly cà phê nhanh chóng hoặc uống café với ống hút sẽ giúp răng miệng trắng sáng và chắc khỏe hơn các bạn nhé!

4. Muốn có thai trước tiên hãy đi kiểm tra răng miệng

Có thể bạn không biết rằng: khoang miệng chính là nơi lây nhiễm vi khuẩn từ các tế bào răng đến nướu, sau đó có thể đi vào máu và ảnh hưởng đến bào thai. Điều này có thể dẫn đến việc sinh non và những căn bệnh hay khuyết tật bẩm sinh nghiêm trọng ở trẻ.

Bệnh nha chu, căn bệnh răng miệng thường gặp cũng rất nguy hiểm bởi có thể làm giảm khả năng sinh sản ở cả nam và nữ. Thậm chí nếu thụ thai, em bé có thể bị sinh non hoặc nhẹ cân.

5. Đừng chải răng mạnh, hãy chải răng kỹ

Trong lúc đánh răng, lời khuyên chăm sóc răng miệng của bác sĩ là bạn không nên đánh răng mạnh mà hãy tập trung đánh răng kỹ. Điều này sẽ khiến bạn di chuyển bàn chải đúng cách và chải sạch đến từng kẽ răng.

Bạn nên dạy trẻ nhỏ tập trung đánh răng trong một khoảng thời gian nhất định. Các bác sĩ khuyên nên bật bài hát mà trẻ yêu thích. Bài hát sẽ thu hút sự chú ý của trẻ trong 2–3 phút, đây là thời gian cần thiết để loại bỏ mảng bám và vi khuẩn cho trẻ.

6. Bảo quản và vệ sinh bàn chải mỗi ngày

 

 

Bạn hãy luôn nhớ rửa sạch bàn chải sau khi đánh răng. Giữ bàn chải đánh răng của bạn thẳng đứng và để nó khô ráo cho lần sử dụng tiếp theo. Cố gắng để bàn chải cá nhân của bạn nằm riêng biệt với của những người khác trong gia đình để tránh nguy cơ lây nhiễm các bệnh về răng miệng. Bạn đừng cất bàn chải trong hộp kín, bởi việc này có thể kích thích sự phát triển của vi khuẩn và nấm mốc.

Lời khuyên chăm sóc răng miệng cho bạn là hãy thay bàn chải đánh răng ít nhất 3 tháng 1 lần hoặc có thể sớm hơn nếu thấy lông bàn chải thưa dần hoặc sờn.

7. Tâm trạng thất thường, trí nhớ kém có thể do mất răng gây nên

Một số nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu trên 273 tình nguyện viên có độ tuổi từ 55 trở lên và đưa ra kết luận: những người có hàm răng không đầy đủ có trí nhớ kém hơn, dễ bực tức hơn, và dễ thay đổi tâm trạng hơn. Một giải thuyết đã đưa ra là việc mất đi một số chiếc răng có khả năng làm giảm một số tín hiệu cảm giác được gửi đến não.

Tin vui cho những ai không còn giữ được hàm răng toàn vẹn, ngày nay đã có đầy đủ công nghệ cho phép tái cấu trúc răng của bạn, thậm chí cả khi bạn bị mất răng trong khoảng thời gian dài.

8. Chiếc mũi của bạn cũng liên quan chặt chẽ với hàm răng

Nếu một đứa trẻ bị cảm lạnh 1–2 lần trong năm thì điều này hoàn toàn bình thường. Nhưng nếu trẻ bị cảm lạnh thường xuyên thì có thể chúng sẽ gặp vấn đề với khớp cắn. Đó là khi trẻ không thể thở bằng mũi và buộc phải thở bằng miệng. Thêm vào đó,  với tình trạn này, hộp sọ dễ bị biến dạng khi còn nhỏ tuổi, điều này có thể khiến hàm dưới bị dịch chuyển đôi chút về phía trước.

Trong nhiều trường hợp, cấu trúc xoang hàm có liên quan mật thiết tới cấu trúc hàm trên của răng miệng. Nhiều trường hợp muốn chỉnh nha thành công cần thực hiện tiểu phẫu nâng xoang hàm nếu không thì mọi nỗ lực bỏ ra để phục hồi khớp cắn cho bạn sẽ trở nên vô ích.

9. Đừng nhai nước đá và đồ ăn cứng

Nếu bạn thường xuyên nhai nước đá hoặc ăn nhiều loại hạt cứng, bạn có thể gián tiếp gây tổn thương cho nướu và men răng. Các loại hạt khô như hạt bí, hạt dưa, hạt hướng dương cũng có thể là nguyên nhân gây thưa răng, mòn men răng nếu được tiêu thụ  thường xuyên.

10. Đừng vứt răng sữa của trẻ đi

 

 

Bạn đừng nên vứt bỏ những chiếc răng sữa của trẻ đi. Thực tế là những chiếc răng này có chứa các tế bào gốc mà sau này có thể được sử dụng để tái tạo thành neuron, xương và thậm chí là các tế bào tim. Chúng có thể cứu sống bạn và thậm chí giúp điều trị tiểu đường. Nhưng để có thể sử dụng chúng, bạn cần giữ các tế bào còn sống.

Khi bạn thấy trẻ cần nhổ răng, đừng tự thực hiện việc đó ở nhà. Bạn nên đến gặp nha sĩ để nhổ răng đúng cách và bảo quản răng theo các điều kiện được khuyến nghị.

Người ta vẫn thường nói: “Hàm răng, mái tóc là góc con người”, vậy nên bạn càng phải quan tâm hơn nữa đến những lời khuyên chăm sóc răng miệng cho mình. Một hàm răng khỏe mạnh chắc hẳn sẽ khiến bạn tự tin và cảm thấy yêu đời hơn rất nhiều đấy!

 

Kiến thức nha khoa
Kiến thức nha khoa Bài viết liên quan
prev next